2018年11月16至18日，在瓯海区体育教研员陈春辉老师的带领下，足球专业技能提升班的学员齐聚梧田一中参加为期三天的实践课程。本次培训由绣山团队张洪江老师和外教阿凡索老师负责，虽然两人分工的内容不一样，但是他们先进的足球教学理念和技术配合的传递给我们深深的震撼。每天的课程既有个人的技术又有多人的配合，既有进攻又有防守，给我们锻炼和提升。

11月16日，8:20前学员全部到达，由瓯海区体育研训员陈春辉老师发言做简单的开班仪式，陈老师表示这是一个难得的机会，一方面培训师资难得，由绣山省冠军专业团队给我们培训，另一方面交流机会难得，所有来自不同学校的学员可在这次活动中相互交流、相互学习、共同提升，为校园足球提升工程出自己的一份力。最后陈老师要求我们，这三天遵守上课秩序，认真学习，望我们回去后把所学教授给学生。

开班仪式后，张洪江老师正式开始，他告诉我们一场训练，由开始的热身（技术或体能）再到小场地的比赛，再从比赛中发现问题针对问题进行技术或情境的模拟训练，然后在进入比赛到最后的总结放松。早上一开始通过一个同心圆的传接球热身，通过不断地跑动传接球，学员们一下子兴趣高涨。经过身体拉伸后正式进入传接球的技术和组合训练。通过各种传接球练习，如“跑空位传接球”“八字传接球”“消极防守传接球”等练习。最后通过一个全场的9V9比赛，达到培训的高潮，学员们意犹未尽，在放松中结束。午休后由外教阿凡索带领我们将各种控球技术贯穿了整个下午的培训，如“两人的转移”“四人的追逐”“运球假动作回传球”等练习，在毛毛细雨中完成了第一天的培训。

11月17日上午由外教阿凡索带领我们从自由运球到运球反口令再到运球抱团进入第二天的培训。早上的培训主要从射门和战术的配合出发，先两人一组的传射练习再到运球过杆射门练习，从1V1的攻防到2V1和3V2的战术配合，从小场地的固定战术配合再到大场地的规则战术配合比赛，由易到难激发学员的学习兴趣，最后从6人小组的对抗中结束上午的培训。下午张洪江老师按照他的模式给我们从小组传接球及控球开始，进一步的复习和加强前面所学的技能，再从3V3的小场晋级赛调动学员的兴趣，发现小组问题到设置四角传接球接摆脱防守的练习，到最后5v5的自定义规则比赛，让学员们不断地练习、比赛、练习，巩固学习，从小结中完美结束第二天的比赛。

11月18日，外教阿凡索老师通过类似黄河长江的游戏将我们带入早上的课堂，这是一个考验反应力和爆发力的游戏。稍拉伸后我们就进入了几个增加反应力和爆发力以及对球的控制力的练习。第一个练习是无球和有球的五人四角练习，先通过无球的跑动让学员了解规则，加强练习密度，然后增加难度“运球抢位”，提高对球的控制；第二个练习小组6人的捕鱼接力比赛，达到“以赛促练”的效果；第三个练习“连接成线”，两个小组，通过接力将自己手中的同一颜色物件在九宫格中放成一条直线即可获胜，这个练习既要阻挡他组成线还要让自己成线，是一个考验速度和智力的练习，第四个练习“射准”比赛，两排通过脚内侧传球将摆放的标志物踢掉6个即可获胜。早上还学习了一个新内容，头球，通过两个练习和两个比赛将头球技术从不会到会再到运用，增加学员的学习兴趣。最后通过拉伸完成了早上的培训。“嘟”，随着哨声起，我们正式进入到最后半天的培训，首先是运球听哨声，进而紧接一个200分制的颠球到课堂，张老师根据学情进入分层，学员立马进入到练习的氛围。热身结束，通过身体拉伸到两人的快速传接球再到四人的换位快速传接球，旨在让学员提高对球的传接能力。第二个练习结合运球和射门的组合练习复习前面所学。下午着重的要点是学习如何防守，通过一对一的攻防练习再增加难度到比赛，再完成2V2的攻防等练习，最后通过5V5的比赛和拉伸结束了本次培训。

这三天风雨无阻，学员认真听讲，积极实践的精神给绣山团队留下了深刻的印象。学员们表示，这次的培训给了他们身体上的锻炼和足球思维上的拓展，希望自己回去能进一步地学习足球相关理论，也能将足球教学进入自己的课堂。

（瓯海区教师发展中心）