关爱青少年儿童眼健康,普及科学用眼知识。6月8日,温州医科大学眼视光医院许志强医生走进温州外国语小学,引导学生自觉爱眼护眼。近400名学生现场聆听讲座,其余师生通过学校钉钉群在班级内收看视频直播。 


“同学们,大家知道眼睛是由什么组成的吗?”“怎样才能预防和控制近视呢?”讲座中,许医生从眼球的结构、近视形成的原因、常见眼疾病危害以及预防矫正的方法入手,告诉学生们要培养良好的用眼习惯,注意用眼卫生,改善用眼环境,让近视远离大家。 许医生提醒同学们,避免长时间近距离用眼,读写姿势做到“一拳一尺一寸”,增加户外活动时间。他说,眼睛是心灵的窗户,要坚持做眼保健操,来保护我们的眼睛。如果出现视力模糊,建议立即到医院进行正规检查。 如何预防近视,许医生给出4条妙招: (1)多做户外运动。增加户外活动时间,每天确保至少2小时以上接触自然光。 (2)端正读写姿势。连续用眼时间不超过40分钟,坚持做到“三个一”,即眼离书本一尺,胸离桌边一拳,手离笔尖一寸。 (3)注意学习环境。改善学习光照环境,晚上学习时同时使用书桌台灯和房间顶灯,台灯放置在写字手对侧前方。 (4)保证休息时间。要有充足睡眠时间,小学生每天睡眠时间应达到10小时,帮助孩子养成良好的作息习惯。 
此次讲座是温州外国语小学“爱眼护眼”系列主题教育活动之一。目前,1200多名在校生已完成视力普查,所有普查数据实时上传至大数据平台,建立了“一生一档、档跟人走”的视觉健康电子档案。 
另外,各班还积极开展“爱眼护眼”主题班会,介绍“爱眼日”相关知识。四(3)班林淑娇老师引导学生进行“论护眼IQ大考验”游戏互动;四(6)班吴黄燕老师带领学生进行“论护眼谁是最厉害的判官”有奖竞猜;四(1)班周丽萍老师则变身“爱眼专家”,调整教室课桌椅间距;四(2)班叶月妹老师发起“望绿”行动,鼓励学生学习一段时间后眺望远方,缓解视觉疲劳。音乐组林钰扬老师还结合手势舞,指导学生学唱近视防控主题歌曲《光明的未来》。(来源:温州外国语小学 王科特) 
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