健康身心是教育基石，健全品格是教育核心。为帮助广大教师更好地关注自己的心灵成长与学生的心理健康，推进教师心理健康教育能力，助力教师提升心理素养，苍南县教师发展中心举办了为期3天的县教师心理素养提升培训班。

11月10日上午，在培训上课前，苍南县教师发展中心教科室主任杨成钱老师对本次培训安排、培训管理和培训要求作具体的说明和强调。杨老师要求全体参训教师落实好防疫要求，遵守培训纪律，珍惜学习机会，强化学员意识，共同营造良好的学习氛围，通过培训使自我心理变得更强大，从而使自我变得更强大，进而使我们的教育变得更强大，期待大家学有所成，学以致用。

当日上午，苍南县教师发展中心正高级教师、特级教师林甲针老师以《教师心理素养提升》为题作分享。在暖场环节，为更好地帮助参训教师寻找自身的压力源，林老师进行了“自画像”《雨中的你》互动环节。林老师从提高同理心韧性、建立自己的支持系统等角度，以多种具体化的实例，详细讲解了提升心理素养的方法，强调幸福是“做对自己”，和谐是“接纳不同”。特别针对同理心技术的运用，以情绪凹槽理论鼓励各位学员在日常生活工作中先接纳情绪再解决问题。无论是对接纳自我，还是构建和谐家庭关系，亦或是做好学生的引领者，都有很大的启发。

当日下午，国家二级心理咨询师、平阳中学高级教师陈培密以《正念减压护身心》为题作讲座。陈老师首先对正念进行了概念介绍，是指有意识地对此时此刻不带评判的觉察，允许事物如其所是地发生，其已成为保健身心的主流方式。在培训现场，陈老师带领大家进行正念呼吸和正念伸展，通过互动练习，帮助大家稳定身心，提升应对压力的能力，维持良好的心理健康状态。

11月11日上午，陈老师带来《正念训练与情绪健康》，继续探讨以正念收获平静，专注内在力量，指导参训教师用RAIN技巧处理情绪，进行自我状态调节，将情绪反应转化成接纳、平静与自我探索的机会。在这个过程中，开创一个开放又包容的内在空间，获得与各种情绪和平共处的宝贵能力。下午，陈老师分享了《正念中的自我关怀》，帮助改善人际关系。陈老师呈现面对当下的身心感受、给自己温暖和接纳的方式方法，赋能自身价值，让大家对自我关怀有了新的思考。

11月13日进入培训第三天，温州大学教授毛华配带来了《学生心理问题及对策》精彩讲座学习。毛老师首先分析了当前学生整体心理健康状态，接下来利用心理健康连续分布图，精准举例分析了几种学生存在的比较常见的心理问题现象。最后，从识别角度及原则标准，结合自己工作中的各种咨询案例，让大家深刻体会孩子心理问题背后的一些原因，指导参训教师及时识别学生心理问题，清楚了解问题成因，做到早期识别和及时干预，有更清晰的方向。

三天充实的学习，打开了参训教师对心理素养提升的新认知。通过本次培训，参训教师们学习了心理专业知识，内化并加强了教育能力，学会运用心理学知识给每一个孩子赋能，用心去呵护每一个孩子的健康成长。同时也受到鼓励，更加关注自我，悦纳自我，以积极阳光的心态面对生活、投身教育事业！（苍南县机关幼儿园 邓静）